Ik heb jaren in en voor het onderwijs gewerkt als adviseur en begeleider op het gebied van levensbeschouwing, identiteit en sociaal-emotionele vorming. Ook voor de kerk werkte ik met stilte, aandacht, creativiteit en kinderen.
De MindfulKidstraining heeft me een programma in handen gegeven om te investeren in echte aandacht voor een groep. Voor mezelf had ik al ontdekt dat mindfulness een brug legt naar het leven van alledag en dat ik mindfulness, aandacht, zó belangrijk vind dat ik het iedereen gun om die ontdekking te doen. Liefst zo vroeg mogelijk.
In groep 5 van een basisschool in Amsterdam Zuidoost waar ik stage liep zag en merkte ik hoe bepalend het begin van de dag is. De eerste paar keren kwamen de kinderen nog onrustig, gespannen, stuiterend binnen. Later hoefden ze mij maar te zien of ze gingen rustig zitten. ‘Yes, MindfulKids!’ zei de een. En degenen die het meer moeite kostte raakten toch ook betrokken, ieder op hun eigen manier.
Het was mooi om samen te gaan ontdekken waar de stilte is. De klok horen tikken, de verwarming horen suizen, in de eigen stilte horen wat een gestommel het nog is in de buurklas… Goed proeven, goed kijken, goed voelen. Onderzoeken waar spanning in je lichaam zit. Ontdekken waar je adem heen gaat. Concentreren. En dat weer kunnen inzetten op momenten dat het in de groep spannend wordt: bij een spreekbeurt, een toets. Of thuis, waar het bijvoorbeeld kan helpen om in slaap te vallen.
De vraag in de laatste les naar het leukste of mooiste uit de MindfulKids kreeg heel wat keren een antwoord in de trant van: stil zijn is fijn. Dat is mijn drive om door te gaan: kinderen stilte laten ontdekken, leren aandacht te hebben voor waar ze zijn, wat ze doen, wat ze voelen. En leerkrachten dat mee laten ervaren, en de vruchten helpen rijpen én plukken van die aandachtige concentratie.
Neem vrijblijvend contact met Marjan op over de mogelijkheid of prijs van een MindfulKids training in jouw school of klas.